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Um exemplo é o carboidrato, um nutriente essencial, pois é ele quem confere a energia que o corpo precisa para o dia a dia. Nesse sentido, você deve também reduzir a quantidade de alimento que come por dia, mas de forma gradativa. Muitas pessoas optam pelas dietas radicais para Dieta para emagrecer rapido cardapio, aquelas onde existe um grande déficit calórico.

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É o caso dos alimentos que ajudam a desinchar. Afinal, muitas vezes, o inchaço do abdômen pode ser confundido com quilinhos a mais. Isso também colabora com a maior queima de calorias.

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Isso quer dizer que o corpo precisa trabalhar mais e, por consequência, queimar mais gordura. No caso das carnes, além de frango e peixe, você também pode comer carne vermelha, mas de preferência, de cortes magros. Leia mais posts desse autor Wash L.

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